Calma la ansiedad con algunas plantas en el hogar, que nos contribuyen con la limpieza del aire. Cuidar de las plantas nos ayuda a bajar los niveles de estrés al que estamos sujetos, y además nos ayuda a conectarnos mejor con la naturaleza.
Son muchas las personas al rededor del mundo que sufren de ansiedad, inclusive muchos de los famosos que conocemos sufren de este mal. Adele es una de las que encabeza la lista, recordemos que dijo que le tiene miedo al público, además de ella también están, Ellie Goulding, Emma Stone, Miley Cyrus y Shawn Mendes.
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Muchos de los artistas se enfrentan a una crujía cada vez que tienen que salir al escenario o a alguna entrevista. Pero, ¿Qué hacen ellos para controlar sus ataques de pánico?
Calma los ataques de ansiedad con estos 5 secretos
Plantas medicinales para luchar contra la ansiedad y el agotamiento
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Beneficios del té de Manzanilla
El té de manzanilla nos ayuda a relajarnos, nos calma los ataques de ansiedad y sirve como antiinflamatorio natural. Además, de que gracias a sus propiedades relajantes se pueden usar sus flores para ambientar el hogar.
Calma la ansiedad con Lavanda
La lavanda se utiliza en infusiones para disminuir tensiones y frecuencias cardiacas. Se utiliza para calmar dolores de migraña, gracias a su esencia que provoca relajación.
Romero
El romero se utiliza mayormente para cocinar, gracias al rico sabor que aporta a los alimentos. Pero como el romero es un ansiolítico se utiliza en aromaterapia para bajar los niveles de estrés en pacientes. Además, de que muchas personas en su gran mayoría mujeres, lo utilizan para hacer productos del cabello, ya que sirve como estimulante natural y acelera el crecimiento del pelo.
Calma la ansiedad utilizando Avena
La avena te ayuda a combatir el nerviosismo, y la depresión. Además, de que repara los tejidos dañados, reduce la tensión y el colesterol y combate el insomnio.
Jazmín calma la ansiedad
El aceite de esta planta te puede ayudar con la depresión y ansiedad. Gracias a su fragancia relajante te ayuda a mantener una mejor conciliación del sueño.
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